Modul 7
Gesunder Schlaf
Atem – Meditation
Atem – Meditation (7 Minuten)
Auch eine kurze Meditation reduziert Stress deutlich!
Bereits wenige Minuten Meditation helfen dabei, gelassener, konzentrierter und gesünder zu werden.
Tagsüber tanken wir – wie Bäume – Nährstoffe, Licht und Luft und brauchen zudem Bewegung.
Nachts bauen wir die Nährstoffe ein.
Und wie die Bäume sich im Wind wiegen, so schwingen wir zwischen Arbeit und Pausen, Stress und Seelenruhe hin und her.
Je ausgewogener diese Schwingen, desto besser der Schlaf.
gemeinsames Wachstum
Wenn Du Fragen zum Modul hast, dann schreib mir einfach eine eMail oder notiere dir die Frage und ich beantworte sie dir in unserem nächsten Live-Call.